青少年近视,父母必须要了解这14件事!

TO君邀请来了眼科专家范春雷,解答父母们最关心的15个青少年近视预防问题

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电子产品的普及、繁重的课业、有限的户外活动,让“小眼镜”越来越多,预防、控制青少年近视成了家长们都在关注的热点问题,今天,TO君邀请来了眼科专家范春雷,解答父母们最关心的15个青少年近视预防问题,快来跟TO君一起看看吧~


范春雷

北京爱尔英智眼科医院

视光中心主任


Q

父母近视,孩子就一定会近视吗?


父母近视,孩子不一定近视,但是存在遗传易感因素。后天性的近视眼本身是不会遗传的。但如果夫妻两人都是高度近视的话,孩子后天患得近视眼的概率相对而言会比较高,更容易发展成为近视眼。但是环境因素在近视发展方面影响更大,可以从日常生活中培养孩子的良好的用眼习惯,这样能有效预防近视,防止高度近视的发生。

 


Q

远视储备能帮助孩子预防近视吗?


远视储备一定程度可以帮助孩子预防近视。一般由于生长发育的原因孩子在出生时眼球较小,眼睛的前后轴较短,眼轴并未达到成人水平,眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方,有些类似远视眼的情况,不过孩子的这种“远视”是生理性的,我们称它为远视储备。


随着孩子不断的生长发育和眼球成熟,眼球会逐渐长大,逐渐成为正视眼。所以孩子如果存在生理性远视,由于给眼球发育预留一定空间,是不容易近视的。但是随着孩子目前环境用眼压力的加强,导致眼轴快速拉长,正视化速度提前,孩子还没有发育成熟,眼球就发育到超过成人的水平,随着孩子眼球继续发育就会发展成为近视眼。


医生建议在孩子3岁左右孩子到医院提前了解孩子天生的眼轴发育情况,眼球发育过长、发育速度过快的孩子,提早发现帮助孩子预防和控制近视。另外,眼球发育过短,远视度数过高也是不利于视觉发育的,容易形成弱,需要尽早干预。

 

Q

有文章说,每天只要有足够的户外活动,就可以防止近视,是真的吗?


增加户外暴露时间,可以延缓近视的发生。因为户外活动可以让眼睛得到充分的休息,户外光线比室内光线更亮,使瞳孔缩小,景深加深从而较少因为离焦现象导致的近视加深,户外活动可以刺激多巴胺分泌,多巴胺分泌也与减缓近视发生有关。



所以建议孩子坚持适度的户外活动,让眼睛经常沐浴在自然光线下。每天增加户外活动,至少2~3小时,或每周累计达到10小时,可以有效减少近视的发生,或推迟近视发生的年龄,从而避免高度近视的风险。

 

Q

目前市面上有很多护眼灯,真的对保护视力有效吗?


光线在儿童视觉发育中起到重要的作用,户外光线更有利于近视防控,室内照明时,要求孩子阅读区域的光照度要达到大于600Lux,并且尽量减少频闪和辐射,护眼灯在这方面做了一定的工作,但是市面上护眼台灯品种繁多,很多价格不菲,要看清护眼灯能否达到照明亮度的要求。



另外,不是仅仅开护眼灯就能有效保护视力的,周围的背景光也尽量接近日光的光线,如果在室内黑暗的环境下,开一个护眼灯来护眼,是达不到保护眼的目的。

 

Q

孩子要怎么科学地用眼、保护视力呢?


1、要保持充足的睡眠,因为在睡眠中肌肉放松,眼睛可得到充分的休息。

2、读书写字要保持一定的距离,一般是40厘米以上。

3、近距离用眼40分钟以后,要休息10分钟,户外活动。

4、保持正确的读写姿势,不歪头看书、不躺着看书、不走路看书,坐车的时候也不要看书。

5、不在光线过强、光线不足的地方看书。

6、看电视保持一定的距离,一般在3米以上,看一段时间就要休息。另外,看电视的时候,室内的光线也不要太强,也不要太弱,最好开灯。

7、不玩或少玩手机、电脑、游戏机,不做低头族。

8、均衡膳食,要保证营养的全面,经常吃富含维生素A的食物。

9、定期检查视力,一般半年到一年检查一次,如果是真性近视,要选择合适的眼镜。

 

Q

平时在家有什么简单有效的方法,舒缓孩子的眼疲劳,提高视觉的能力呢?


1、可以远眺,舒缓调节痉挛。

2、热敷及练习眨眼提高眼表泪膜稳定,预防干眼。

3、做眼保健操来舒缓眼球周围的血液循环。

4、做眼球运动操:比如转眼球,远近交替对焦视物,集合发现练习减少眼肌的疲劳,增加双眼协调视物的耐受能力。

 

Q

近视之后,一定要配眼镜吗?



一旦确定是真性近视,建议要及时配戴眼镜,不然否则可能会让近视度数发展的更快,还有可能造成斜视。

 

Q

什么是真性近视和假性近视,如何判断,假性近视怎么治疗?


假性近视是相对真性近视而言。真性近视是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长,平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点,引起视物模糊。而假性近视实际上是一种调节痉挛,是近距离工作时间过久以后,睫状肌不能松驰,持续收缩,使眼球处于近视的状态,看远模糊。假性近视不会使眼球的前后径变长。


判断假性近视和真性近视最主要的方法就是散瞳验光,如果散瞳验光以后还存在近视,就是真性近视;散瞳验光以后度数下降或者消失,那么下降和消失的那部分就是假性近视。真性近视不可逆,需要及时戴镜矫正,而假性近视可以通过药物及休息得到恢复缓解。

 

Q

孩子佩戴眼镜之后,多久需要重新验光复查?


每四到六个月需要带孩子到正规的医院进行验光复查,度数增长超过50度需要及时更换眼镜。

 

Q

角膜塑形镜是如何帮助孩子控制近视的?


配戴角膜塑形镜后,使角膜重塑,缓慢地改变角膜形态,角膜最上面的一层上皮细胞移行,促使角膜中央光学区变平坦,从而降低近视度数,使焦点成像在视网膜上,眼睛看物体就清晰了。入射光在角膜中央及中周部均重新聚焦或接近聚焦在视网膜上,这种视网膜成像的改变可以遏制眼轴进一步加长,控制近视的发展。

 

Q

什么样的孩子适合佩戴角膜塑形镜?



角膜塑形镜验配的范围常规在近视600度以内、顺规散光200度以内,无眼部疾患,推荐验配的年龄在8岁以上。年龄和度数如超过以上范围并有特殊验配需求者,需由有经验的医师酌情考虑处方。

 

Q

配角膜塑形镜的过程是什么样的?需要做什么检查?怎么知道孩子是否适应佩戴?


验配角膜塑形镜的患者需要到正规的医院进行眼健康的检查,进行验光,眼轴测量,角膜地形图,角膜内皮,泪液分泌等相关检查。检查结果如果符合验配角膜塑形镜,还需要将试戴镜片戴在患者眼睛上评估配适状态,配适状态良好者才可以验配角膜塑形镜。

 

Q

青少年可以戴隐形眼镜吗?


隐形眼镜分为硬镜和软镜两大类。硬镜又分为角膜塑形镜和RGP。对于近视发展比较快的小朋友,可以考虑验配角膜塑形镜来控制近视的发展;对于散光度数特别大,屈光参差或者有圆锥角膜的孩子,可配RGP矫正视力,也有一定控制的效果;对于普通的软镜而言,一般还是建议眼部无特殊病患,18周岁以上再验配。

 

Q

青少年可以做近视手术吗?


近视是可以采取手术治疗的,但需要年满18岁才能够考虑,因为青少年时期度数不稳定,是不能够进行手术的。未成年时期需要佩戴合适的眼镜,注意用眼习惯,多做户外运动,控制好近视的度数以防眼底病变。



作者 ✎ 小T

排版 ✎ 张盼盼

图片 ✎ 摄图网



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